しづろぐ

何年も前から　大口を開けると顎がごきっ！と鳴って　ちょい痛かったりした。
で、芸能人の何人かが顎関節症とかいうのになってちょこっと話題になってたりして　もしかして？と思って一応病院行った。
んだけど　歯医者から紹介された病院が御茶ノ水の大学病院で通うのに大変な上に　どうも私の担当になったらしい医者が　殿様出勤で　私が病院が開く９時にすぐ受付済ませてるのに「まだ先生がみえてません」。ずーーーーーっと待たされて先生が来るのは１０時過ぎだったりして　しかも５分くらい見て「じゃ　このまま続けて　また来週」な診察が続き　とても仕事しながらの通院は負担だったので　途中でやめてしまった。それが数年前の事。

で　大口開けなきゃいいじゃん。とたかをくくってたんだけど　やっぱたまに大あくびとかしちゃう。
最近　普通にしてても　ちょっと顎の付け根が痛むような事があって　さすがに心配になってきた。
でも　病院行ってもあの治療ならなぁ…と思って　病院で「なるべく一日のうちに長い時間　この状態にしておけ」と言われた状態を続けるように　気をつけるようにしてみた。
一度大口開けてがこっと鳴らした後　下あごを心持突き出しぎみに口を閉じて　ゆっくり顎をもどし　顎が再びがこっとなる直前あたりのかみ合わせ状態を保つ。
それ以上顎を引いちゃうとまたがこっと骨が鳴って　再び大口開けるとがこっと鳴るんだけど　上記のままを保つと大口開けても音は鳴らないのだ。
何でも軟骨がずれた状態で定着しちゃってるので　その軟骨を正しい位置に置くためらしい。
でも　長年ずれたまま生活してるので　かみ合わせがすっかりそのずれになれてしまってて　これだとどうもしっくりこない感じ。
食事の時にしっかりすり合わせて噛めてないみたいで　食べにくい。
それでも　ここ３週間くらい毎日気をつけてたら　すこーしだけ　かみ合わせに違和感感じなくなってきた。
まだまた食べる時は違和感ありまくりなんだけど　普段の生活で　上歯と下歯のずれを感じるのが少なくなってきた。
うむ。この調子で続けてたら　治ってくれるかも？と　ちょっとだけ期待。
顎の痛みは　付け根を指で押してみたりするとやっぱり痛いけど　触らない限り　痛くはなくなってきた。

今は会社が茗荷谷に引っ越して　通勤でお茶の水通るようになったから　池袋に通ってた頃よりずっと通院しやすくなったはずなので　もしひどくなったら　また病院行くか。
でも　同じ先生だったら　今度は担当医を変えてくれるように強気に交渉しよう。

通院する事なく　このまま自力で治ってくれるのが一番いいんだけどなー。
とりあえず　もうしばらく　このまま様子見ようっと。