しづろぐ

いったい、何回目の決意だ？とか言われそうですが　また　腹筋を始めました。
無理しない程度という事で　毎日２０回。月曜日から。

でもって　ここ２日は「やっぱ　腹筋だけじゃねぇ。。。。」という事で　踏み台も３０分やってます。
子供が寝てから…とか思ってると　結局だらだらしてやらなくなってしまうので　子供らの夕食中に踏む事にしました。その後に腹筋。

やってる最中は腹筋のが辛いのに、身体的には踏み台の方がきっついらしい。
ふくらはぎが筋肉痛で　よろよろしています。

この筋肉痛がなくなるくらいは　続けないとなぁ。。。。

少しでも続くように　才蔵を道連れにしました。
才は体力測定で「体が硬い」の診断を下されてしまったので　私が腹筋やってる間にちょこっとだけ　柔軟体操をさせてます。
一応、体が硬いと診断されてしまった事を悔しくは思ってるらしく　ぶちぶち文句言いながらもやってるようです。
まじで、小学生でその硬さはまずいだろう・・・ってくらい硬いので　来年度の測定では少しは改善されるといいねぇ。。。。
玄白は一応週２日合気に通ってるから　まぁ　だいじょうぶかな？と思ってるのだけど。。。