運動

踏み台継続のため、道連れとして才蔵に柔軟をやらせているが 1ヶ月を過ぎ、少しは効果が出ているようだ。

学校でも先生に「ずいぶん やわらかくなったね。」と言われたそうだ。
まぁ、元の硬さが尋常じゃないので まだ「やわらかい」とは とても言えないけど 以前に比べれば 確実にやわらかくなっている。

私の方の柔軟は まっすぐ立って、片足を台などに乗せての柔軟で 今日初めておでこが膝についたよ。
床に足伸ばして座ってのやつでは まだつかないけど それでも だいぶ近くなってきた気がする。
わーい。

効果が出ると 続ける励みにもなる。
踏み台の方も なんか体力というか、持久力がついてきたような気がするので 続けられそう。

一向に効果が見られないのが 腹筋ー。
胃下垂改善の兆しは一向に見られず、腹筋がついた気もしない。。。。
やっぱ 25回ていどじゃだめー?やってる時はかなりきっつく感じてるんだけどなー。
次の日筋肉痛になるくらいの回数やらなきゃだめかね?