もうちょっと運動（ストレッチ）現状

これも続けている。こちらはだいたい半年か。
だいたい毎晩。たまに忘れるが気にしない。
4月くらいからひよもいっしょにやっている。

最初のころ、きついメニューがあったのだが最近はあまりきつくない。効果が出ているのか。
まあ続けよう。