もうちょっと運動

太極拳は順調に続けていて24式が3周終わって今4週目の真ん中くらい。ちょっと思いついて、当日行く前に動画を見て先週やったことと今日やることの予習復習を5分くらいやっている。一応やらないよりはだいぶまし。そのせいもあるのかないのかなんとなく前半はおぼろげに覚えられてきた気がする。一人でやれと言われると多分困るのだが。

で、相変わらず結局平日は何もやっていない。
家で太極拳をやるのはスペース的に無理だし、表に出ても平気な程度にできるようになってから平日に取り入れるのがよい気がしてきた。なので、ほかのことをやろう。筋トレはなんか疲れそうなので、とりあえずストレッチからやることにした。
適当にぐぐってこれを始めてみた。

【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上9分ストレッチ！【最高の夜専用 in仙台うみの杜水族館】


とりあえず2週間で何か効果が出るらしい。
太極拳と柔軟で転ばない老後を目指す。