ストレッチさぼり気味

最近疲れてるとちょいちょいさぼってしまう。
ホントは体使った日はほぐす意味でむしろやった方がいいのかもしれない。
特に暑くなってからはエアコンの調子もあって仕方ない。とか言ってたら先週1週間さぼってしまった。いかんいかん。
一応、寝る前のストレッチといわれているが寝る前のやる気の問題もあって早めにやった方がいいようだ。

それにしても、昔はきっちり記録を付けてそれがコンスタンスに積み重なっていくことをモチベーションにしていたのだが最近は記録しなくても途中途切れてもまあ続けられているのは年の功か。

今日は健康診断だったのだが、横目でなんとなく前より改善してるっぽかったので効果が出ているのだと思いたい。